Domowe sposoby na problemy z łokciami

Masaż

Podstawowymi środkami leczenia łokcia tenisisty są zabiegi fizykoterapeutyczne i masaże, a także iniekcje ze sterydów, jednak można wspomóc je również domowymi sposobami. Nie mogą one zastąpić diagnozy lekarskiej i wskazanych przez niego metod leczenia, mogą jednak stanowić dodatkową pomoc. W domu leczyć można się farmakologicznie lub naturalnie. Do pierwszej grupy zaliczyć można zażywanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, miejscowe stosowanie maści, a także okłady ze środków przeciwobrzękowych. Natomiast w drugiej kategorii metod znaleźć można przede wszystkim polewanie zimną wodą i okłady z lodu.

Ich działanie jest podobne do krioterapii. Poza tym warto wypróbować także okłady z ziół czy roztworu wody i octu. Najczęściej wykorzystywany jest w ten sposób żywokost lekarski i babka lancetowata. Popularne są też okłady z liści kapusty. Każdy chory musi też pamiętać o ograniczaniu ruchów potęgujących dolegliwości bólowe, jednak stawu nie można unieruchomić całkowicie, gdyż doprowadzi to do osłabienia mięśni. Najlepiej wykorzystywać specjalne zestawy ćwiczeń, które pomagają w szybkim powrocie do zdrowia.